VITASPORT - Groupfitness, Aerobic, Spinning, Pump,
Wir haben abwechslungsreiche Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene die alle von ausgebildeten Trainern geleitet werden. Verbessern Sie Ihre Koordination und optimieren Sie Ihre Fitness, ohne dass dabei der Spass zu kurz kommt. Lassen Sie sich durch heisse Musik und engagierte Trainer motivieren und erreichen Sie so Ihre Trainingsziele. Unser qualifiziertes und freundliches Team wird dafür sorgen, dass Sie sich rundum wohlfühlen. Wenn Sie Bewegung und Musik kombinieren wollen, dann ist Groupfitness das richtige für Sie. Damit Ihre Gelenke, Bänder und Sehnen nicht überbelastet werden, haben wir unseren 100 m2 grossen Aerobicraum mit einem speziellen Schwingboden ausgestattet. Für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit. Probetrainings sind in allen Lektionen nach telefonischer Voranmeldung möglich.
Zumba
Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto Beto Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs – Cumbia, Salsa, Samba und Merengue – kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heissen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spass haben“) geboren.
Seit Beto Zumba Fitness 1999 in die USA brachte, ist es zu einem Kult geworden, der Tanz und Fitness vereint. Der Zumba-Kult hat sich schnell über das ganze Land verbreitet und alle Altersklassen mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen.
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spass daran zu haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiss, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
Aerobic
Aerobic, das mitreissende Gruppenerlebnis. Aerobic, der Ueberbegriff für die vielen Trainingsmöglichkeiten die wir in unserem Fitnesscenter anbieten. Mixed Impact, Step, Po Bauch Beine, Step & Tone, Power Yoga und so weiter. Alles Möglichkeiten um einen schnellen Einstieg in die Welt des Aerobics zu finden. Reservieren Sie sich einen Termin und trainieren Sie gratis eine Lektion nach Ihrer Wahl mit. Es wird Sie begeistern.
Cycling (Spinning)
Cycling ist nicht nur für Sportler sondern für Leute jeden alters und fitness-levels. Hier können auch Anfänger ihre Ausdauer verbessern. Das Training in der Gruppe zu fetziger Musik macht Spass und ist sehr motivierend. Cycling ist ein Herz- Kreislauftraining und bestens dazu geeignet um effizient Fett zu verbrennen. Unsere ausgebildeten Instruktoren sind während der ganzen Lektion für Sie da. Der Puls wird während des ganzen Trainings überprüft. Sie sind in besten Händen und können sich darauf verlassen, das sich Ihre Ausdauer in kurzer Zeit verbessern wird.
Pump
Pump ist eine der perfektesten Trainingsarten überhaupt. Während einer Lektion, in der Regel 75 Minuten, werden alle Muskelgruppen gleichmässig trainiert. Wer gerne in der Gruppe zu mitreissender Musik die Muskulatur trainiert ist in der Pumpstunde genau am richtigen Platz. Da die Choreographie nicht der wichtigste Aspekt ist, kann jedermann/frau sofort einsteigen und mitmachen. Es wird mit leichten Gewichten und vielen Wiederholungen trainiert. Optimal um unnötiges Körperfett zu verbrennen. Let's Pump.
Power Yoga
Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yoga, lässt aber Erkenntnisse der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen. Power Yoga ist klar, einfach und effiezient. Power Yoga ist eine meditative Abfolge von Uebungen in Kombination mit der Atmung, was den Körper bei regelmässiger Praxis kraeftigt und stärkt, gleichzeitig aber beweglich und geschmeidig hält.
Kickpower
Kick Power ist ein dynamisches wie auch geschmeidiges Ganzkörpertraining mit Elementen verschiedener Kampfsportarten (Taekwondo, Karate, Boxen, Kickboxen und Thaiboxen) und Aerobic. Es wird in einfachen Kombinationen zu fetziger Musik ausgeführt. Durch die regelmässige Teilnahme an Kick Power-Lektionen wird die aerobe Leistungsfähigkeit gesteigert, der Körper wird gekräftigt und modelliert, die Schnellkraftausdauer, die Kraftausdauer und die Körperstabilität werden verbessert. Äusserst willkommene Nebenerscheinungen sind der Abbau von mentalem Stress und vor allem viel Spass.
Pilates
Nach der Methode von Joseph Pilates. Das Training nach der Pilates Methode ist darauf ausgerichtet, den ganzen Körper als Einheit von Innen nach Aussen zu trainieren. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit verleiht Pilates mehr Stabilität, Balance und Beweglichkeit.
"Nach zehn Trainingsstunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig sehen Sie den Unterschied und nach dreissig haben Sie einen ganz neuen Körper." Joseph Pilates
